「元気な体を作る食事の仕方」

 

成長期の子供の体に、スポーツをする子供にとって食事は大事なものです。

「何を食べさせたら良いのか？」

「いつ食べさせればよいのか？」

などをファジアーノ岡山でも栄養アドバイザーを務められている

中国学園大学の真鍋芳江先生に

今年も講義していただきました

 

夏をのりきるカラダづくり

 

また今年も夏がやってきます！

毎年、暑さが増す中、スポーツをする子供たちにとっては熱中症の危険性も高くなっています。その原因としては無知と無理！

ALCIONでは保護者と選手に正しい知識を理解していただきたく、勉強会を実施しました

※しまだ治療院　嶋田隆信さんを講師に迎え、お話をしていただきました

姿勢改善によるけが防止やパフォーマンスの向上、それを可能にするための日々のストレッチのやり方について教えていただきました。
基礎となるところ、立ち方、歩き方なんだと改めて気付かされる内容でした。選手、保護者の参加された皆さんも積極的に取り組んでくれ充実した時間を過ごすことができました。
学んだことを継続して取り組むことが大切になってきます。楽しい競技生活を送るために各自が少しずつでも続けてくれればと思います。
嶋田コーチいろいろな内容を分かりやすく教えてくださりありがとうございました。